10 nützlichsten Süßigkeiten

Neujahr - ist nicht nur ein langer Urlaub, Schnee, Mandarine, Baum und Cracker. Es ist auch ein Berg von Schokolade, Süßigkeiten und alle Arten von Süßigkeiten im Allgemeinen. Ein schwerer Schlag für die Macht des Willens, und die Figur, und mehr - essen Köstlichkeiten unkontrollierte Kinder.

Wir bieten loswerden „etwas Blut“ zu bekommen und hochkalorische „Chemie“ mit natürlichen Produkten zu ersetzen. Hier sind 10 nützliche Süßigkeiten, die Sie keinen Schaden verursachen. Natürlich, wenn man sie in vernünftigen Mengen essen.

Dunkle Schokolade

10 nützlichsten Süßigkeiten

Wir werden über den erstaunlichen Geschmack der Milchschokolade und bittere Liebe haben zu vergessen. Es gibt weniger Kalorien und Zucker, aber viele andere Nährstoffe: Antioxidantien, Flavonoide (Pflege von Kapillaren und haben eine beruhigende Wirkung), Kalzium, Eiweiß, Eisen, Magnesium und Vitamine.

Eibisch

10 nützlichsten Süßigkeiten

Noch viel weniger Kalorien als die meisten Süßigkeiten. Es enthält eine Menge von Eisen, Phosphor und Proteinen, die Muskelgewebe stärken.

Jelly

10 nützlichsten Süßigkeiten

Es ist sinnvoll, vor allem dank der natürlichen Zutaten - Pektin, das ihm eine gelartige Form gibt. Pektin senkt den Cholesterinspiegel, beseitigt Toxine und normalisiert Aktivität des Magen-Darm-Trakt. Darüber hinaus Marmelade relativ wenig Kalorien!

Pastillen

10 nützlichsten Süßigkeiten

In angemessenen Mengen Süßigkeiten kann, ohne Angst vor der Figur gegessen werden. Er, wie Gelees, reduziert die negativen Auswirkungen der Strahlung, und Ausgaben von den Körperschwermetallsalze.

Honig

10 nützlichsten Süßigkeiten

Es die gleiche Menge an Kalorien als Zucker enthält und, aber viel süßer, das ist, warum Sie es weniger benötigen. wenn Sie zwei Teelöffel Zucker werden zum Beispiel verwendet zu setzen, dann ist es mit Honig zu ersetzen, können Sie auch das gleiche tun. Darüber hinaus enthält Honig die notwendigen Körper Vitamine, Mineralien und Aminosäuren. 100 g Honig ist die tägliche Norm von Magnesium, Mangan und Eisen. Aber wir erinnern daran, dass wir über natürliche Honig sprechen, anstatt seine künstlichen Ersatzstoffen.

halvah

10 nützlichsten Süßigkeiten

Es ist nicht nur besonders schmackhaft, sondern auch eine verjüngende Wirkung auf den Körper hat. Die Vitamine A, E und B-Gruppe von halva zusammengesetzt ist von Vorteile für die Haut und zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Es ist kein Geheimnis, dass die Halva aus alten Zeiten für kosmetische Zwecke verwendet. Zum Beispiel wirkt die Maske des halvah effektiv auf die trockene Haut.

kandierte

10 nützlichsten Süßigkeiten

ein Naturprodukt, das eine Menge an Vitaminen enthält, Antioxidantien Beta-Carotin, Tocopherol und Ascorbinsäure. Kandierte Gedächtnis zu verbessern, helfen, besser konzentrieren, entlasten Müdigkeit und halten Sie Ihre Nerven unter Kontrolle. Zur gleichen Zeit sind sie nützlich und kalorienarm.

Juice

10 nützlichsten Süßigkeiten

Kladez Vitamine und Mineralien. Um jedoch die nützlichen Eigenschaften zu erhalten, es nicht kochen kann „Großmutter Rezept.“ Kochen braucht varene- „Fünf-Minuten“ oder kalt Marmelade. Die nützlichste betrachtet Himbeere, Quitte, Kornelkirsche und Mutter Marmelade zu sein.

Rohrzucker

10 nützlichsten Süßigkeiten

20 Jahre Noch vor, sagte Westernährungswissenschaftler, dass brauner Rohrzucker nützlicher als die klassische reinweiß ist. Der letzte minimale industrielle Verarbeitung, Rohrzucker, die für den Organismus, da aufgrund des Melasse enthält einen Komplex von nützlichen Mikroelementen (Calcium, Magnesium, Eisen, Phosphor, Kalium).

und Beerenfrüchte

10 nützlichsten Süßigkeiten

Sie enthalten viele Vitamine, Spurenelemente, Mineralien und Antioxidantien, die für unsere Gesundheit und Langlebigkeit. Früchte und Beeren sind sehr nahrhaft, weil sie eine Menge von organischen Säuren, ätherische Öle, Proteine, Kohlenhydrate, Gerbstoffe, Pektin und so wichtig für die Verdauung von Cellulose. Seit der Antike ist es für seine medizinischen Eigenschaften geschätzt. Für diejenigen, die Gewicht Faser Früchte und Beeren zu verlieren - der beste Helfer.