Die Produkte sind nützlich für einen Kater

• Die Produkte sind für einen Kater nützlich

In der Ferienzeit, und mit ihnen - und reichlich libations kann wie eh und je einen trüben Morgen ausstellen. Kater Spitze kommt zu einem Zeitpunkt, wenn der Alkohol aus dem Körper entfernt wird und der Körper aktiv gestellt. Und natürlich, um etwas zu essen zu fragen. Zucker Blut und so „Springen“ hin und her während der Party, und ungesunde Lebensmittel nur diesen Effekt verstärken: Aber der Favoriten Fast-Food kann die Situation nur verschlimmern. Daher ist es notwendig, etwas aus der Liste der gesunden Produkte zu essen - und hier sind einige gute Beispiele.

Die Produkte sind nützlich für einen Kater

Frühstück

Eier

Natural „Heilung“ ein Kater! Eier sind reich an Cystein - eine Aminosäure, die für die Herstellung von Antioxidantien benötigt wird. Alkohol spült sie aus dem Körper, was zu dem Zusammenbruch der Nebenprodukte von Alkohol Kopfschmerzen verursachen und ein Gefühl von Trockenheit im Mund.

Banane oder Avocado

Beide - Quellen von Kalium, die nach einer betrunkenen Nacht auch nicht genug. Darüber hinaus sind sie voll von anderen Nährstoffen und genügend Kalorien zu lange an Hunger.

Haferflocken

Die Haferflocken enthält komplexe Kohlenhydrate, die Zucker im Blut langsam verworfen werden und erleichtern den Kater.

Vollkorn-Toast mit Honig

Wenn der Brei am Morgen werden Sie nicht in gehen, spart wertvolle Sandwichposition. Salz, Kalium, Fructose - es gibt alles, was mit dem Kater schnell zu behandeln. Es wird angenommen, dass Honig die Verarbeitung von Alkohol um 32% beschleunigt.

Snacks

Die Muttern

Reich an Selen, insbesondere Brasilien, sowie die notwendigen Antioxidantien. Melon

Es enthält L-Citrullin, die Blutzirkulation verbessert, die Kopfschmerzen zu reduzieren.

Orange

Eine große Dosis Vitamin C - die notwendig ist, um den Körper in seinen normalen Zustand zu bringen.

Lunch

Hühnerbrühe

Suppe der Nummer eins bei vielen Krankheiten und ist nützlich als Mittel gegen einen Kater. Es stellt sich heraus, er stellt den Wasserhaushalt im Körper besser Wasser und Sportgetränk ist!

Das Fleisch (oder ein anderes Nahrungsmittelprotein)

Ausgezeichnete sättigt reiche Aminosäuren, die Giftstoffe aus der Leber zu entfernen. Wenn Sie nicht Fleisch möchten, können Sie Tofu essen oder einen Protein-Shake trinken.

Abendessen

Salmon

B-Vitamine helfen, den Alkohol aus dem Körper, Eiweiß und Omega-3 gesättigt und die Entzündung zu verringern schnell anzuzeigen.

, Green

Reich an Vitamin E, die viele Effekte von einem Kater zu bekämpfen helfen. Sie können zum Lachs hinzufügen.

Beverages

Wasser

Jeder betrunken ein Glas Wein zu viermal so viel Wasser notwendig. Deshalb empfiehlt es sich, ein Glas Alkohol zwischen den Mahlzeiten zu trinken, aber nur ein Moment verpasst - trinken, wie Sie können.

Kokosnusswasser

Ausgezeichnete wieder Feuchtigkeitshaushalt, das reich an Salz, Kalium und anderen Elektrolyten.

Grüner Tee

Es hilft, schnell die Blutalkoholspiegel zu senken, schützt die Leber, lindert Kopfschmerzen.